少林派内功最终多导致内伤，逍遥派内功也是非常人能练，只有全真教的内功心法不伤人，作为入门最合适不过，现在结合《丹阳真人语录》中最基础一句，说明如何修炼自己的内心，让毫无内功基础的人入门。 有内功方可在股市博弈中与高手对决。
心法要诀：
思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消
这句话出自《丹阳修真语录》 [元]灵隐子王颐中集（丹阳子正是马钰 马道长）。
1、思定则情忘，是说修定时心特别净，则周围环境尽能忘却而不受影响。
人的思想往往受外物所限，特别在环境恶劣变化时，就会心不安，人不定，于是就容易被外物环境所影响，最终乱了心，所以在修心时要尽量保持一种静心，心思定了，则会忘记那些杂乱的思维，就会成集中精神来做好当前事。
很多炒股的人休息不好，患得患失，殊不知这是内心乱的的结果，外物其实并不能干扰我们的内心，只有内心先乱才会受到外物侵扰。所以我们要先思定，就是运用文字的力量，锁定自身的内心焦点。人的显意识属于单焦点思维，即在一个时刻内，意识的焦点只有一个，就是说我们的显意识是单核的，只能处理一件事情。根据这个原理，我们让意识只关注心法本身的文字，背诵心法要诀，让焦点归于心法之上，从而达到思定。忘却外在的事物。
2、心死则神活，说的是心中不存好恶，只是感觉或者内观，便可以有神奇的效果。
这句似乎与上句有些相似，放弃外界的好与恶的评价标准，去除主观性的思想，用客观的感觉来捕捉精气神的灵动，于是，就容易思想活跃起来，不会一直关注那些让你心思伤神的事，这说明了凡事不要以既有的陈见来看待事物的好与坏，从客观的角度用心内观，达到神奇的效果。
外在事物对人的意义，是由内心所决定的，因为内心有好恶，所有才会产生对事物的看法。我们很难改变外在客观事物，但是我们可以改变外在事物对我们的意义，即改变我们的好恶，或者干脆去掉内在的好恶之心，客观的看待事物，让时间来决定客观事物的意义。
人生亦是如此，我们没必要追求人生的意义，客观的对待自己即可。非要追求，就让时间来评判吧，我们只需要过好当下即可。
3、体虚则气运，说的是一个自然规律，就是人体有完善的自我修复调节的系统，只要在无心的状态下，身体转虚时，气自然生自虚无，帮助身体。
这说明当身体状态有了变化时，要调动气息来帮助改变身体的状况，保持内心的宁静，自身的气运来达到一种平衡的效果，当环境与身体情况有了变化时，不要一味的靠外力，而是要造自身的心气来调整，保持心宁，用自己最适合的方式达到心的宁静，比如用你的爱好、你的特长、你与益友的交流等方式，或许听一位高人的演讲，让心宁静，放弃原来那些一直让你纠结的心，心定了自然身体会慢慢调整好了。
人体自身的潜意识本来是可以完美的照顾好人的身体，比如我们婴儿时期，以及我们身体的成熟成长都是由我们千百年进化而来的基因透过潜意识来引导控制，各种激素的分泌、蛋白质的合成、免疫系统杀灭外来入侵等看不见的身体活动都在潜意识的指挥自动进行。但是显意识即我们的内心太过于嘈杂，思绪万千，内心不得安宁，失眠焦虑，以致干扰了潜意识的正常运转，从而影响了身体诸多系统的正常动作，带来诸多疾病。要消灭这个疾病，靠外在的医药只是采用物质干预的手段，真正的调整到正常还需要我们重新启动和恢复潜意识的功能，怎么恢复呢？就需要净化内心，然显意识不要过多的干预潜意识，要正真做到无心，重返婴儿的心境，让潜意识正常运转，修复受伤的细胞和组织，恢复免疫和内分泌系统。
所以内功就是修心啊，就是修炼内心不要被外物所扰动，不要被内心好恶即情绪所影响。
4、阳盛则阴消，是说当气盛时，阳便盛，阴便无处藏身而消散，整体起到了驱散阴寒的作用，但是又不可能靠心控制，也不可能靠回避阴寒来解决。
这说明，当你身体中的阳气盛时，就会让阴无处藏身而消散，达到驱散阴寒的作用，所以心中一定要让阳光、快乐的思想主导，当然，你不可能完全避开阴寒的感觉，有如感冒病毒的入侵，一旦已经入侵了，就要认真采取好的方式来将病毒消除，有药吃药，当然也不能够一直在想着今天生病，就一直情绪差，脾气差，给自己找各种理由，要转移目标，不要一直想着感冒这件事，到阳光下锻炼，调整心气，用阳光心灵的远离阴影的思想，让情绪自然，心态平衡。
内心的平和很难做到，但是要多想正面积极的事情，这样才能尽最大量的消除内心阴霾，从而不至于太多影响潜意识的工作。
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